做法：
1.将排骨焯水，用清水冲洗干净备用。
2.将玉米、红枣、花生用清水洗净，放入砂锅中。
3.将焯过水的排骨也加入砂锅中。
4.加入适量清水，没过材料。
5.大火烧开，撇去浮沫，然后转小火炖煮2-3个小时。
6.最后加入盐、味精等调味品，再煮5分钟即可。
功效：
1.温暖身体，补气养血。
2.有利于胃肠消化，增进食欲。
3.开胃、健脾，增强体质，预防疾病。
4.缓解疲劳，改善失眠。
5.有益于女性月经不调、贫血等问题。
红枣白萝卜炖排骨汤是性味平和的家常养生汤，兼具补中益气、润燥消积、补充营养的养生功效，适合多数人群日常尤其是秋冬换季饮用。白萝卜含芥子油这类成分，能刺激胃肠蠕动，帮助消化、排出体内积食，缓解腹胀、消化不良的问题，加上红枣能补中温脾，中和了白萝卜的偏凉属性，喝了不会刺激肠胃，哪怕脾胃偏虚的人也能放心喝。
