炖银耳汤的材料通常包括：
1.银耳：20克左右
2.瘦猪肉：200克左右
3.枸杞：适量
4.红枣：适量
5.冰糖：适量
6.清水：适量
如果需要增加味道，可以适量加入姜片和盐。
猪腰炖汤想要起到补肾作用，放杜仲、枸杞子、铁棍山药这几种药食同源的材料最合适，补肾作用温和不燥热，适合日常食疗调理。
