肠道菌群优势菌属

　　1. 双歧杆菌属 (Bifidobacterium)

　　2. 乳酸菌属 (Lactobacillus)

　　3. 拟杆菌属 (Clostridium)

　　4. 放线菌属 (Actinomyces)

　　5. 球菌属 (Streptococcus)

　　6. 肠球菌属 (Enterococcus)

　　7. 嗜酸乳杆菌属 (Lactococcus)

　　8. 丝菌属 (Bacteroides)

　　9. 弯曲菌属 (Campylobacter)

　　10. 厚壁菌属 (Firmicutes)

运动员肠道菌群

1.运动员肠道菌群的独特优势运动员的肠道菌群与普通人有显著差异，核心特征是菌群多样性更高且健康相关菌群富集。2.运动如何“改造”肠道菌群运动对肠道菌群的调节是双向且动态的。

1.肠道内有益菌的重量通常不超过1000克：正常成年人的肠道菌群总重量约为1-2千克，其中包含有益菌、中性菌和有害菌。但医学上严格定义的“有益菌”仅指具有明确健康益处的菌种，这类菌的重量通常不会超过300克。