这可能是由于胃肠道中的气体无法正常排放，导致胃部膨胀和肠道蠕动加快，产生咕噜咕噜响的声音。建议适量运动、减少大鱼大肉等易产生气体的食物的摄入，同时多多喝水帮助排气。如果症状持续或严重，请咨询医生。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
