最近大便一天四五次不成形

　　如果你最近大便一天四五次不成形，可能是以下原因之一：

　　1. 饮食不合理：过多的高脂肪、高蛋白、高糖分的食物摄入，导致肠道蠕动加快，食物消化不完全，导致大便不成形。

　　2. 肠道炎症：肠道炎症、溃疡等病变会影响肠道消化吸收功能，导致大便不成形。

　　3. 消化不良：胃肠道功能紊乱，消化不良引起的大便不成形。

　　4. 长期便秘：长期便秘会导致肠壁松弛，增加大便排出的难度，大便形状也会受影响。

　　建议你注意饮食和生活习惯，适当加强锻炼，饮食清淡易消化，多喝水，多吃蔬果，适当增加纤维素的摄入量，如糙米饭、全麦面包、水果蔬菜等，有助于促进肠道蠕动、增加排便次数，使大便形状变得正常。如果情况严重，建议及时就医。