持续大便稀可能是由多种原因引起的，如食物中毒、肠道感染、药物副作用、肠道疾病（如肠炎、炎症性肠病等）、消化系统问题（如胃病或胰腺问题等）、过敏等。如果持续大便稀，建议及时就医诊断并采取相应的治疗措施。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
