可以，喝益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，有助于消化和排泄，帮助身体恢复健康。如果你刚刚呕吐，首先让身体休息一下，等到胃部症状缓解后再开始吃东西。在恢复期间，建议遵循医生的建议，逐渐恢复正常的饮食习惯。
健康人群日常补充益生菌，每天推荐摄入量为10亿-100亿CFU，存在肠胃调理需求的人群每天可补充100亿-500亿CFU，不建议普通人长期补充超过1000亿CFU的剂量。
