腹胀按摩可以尝试以下几个部位：
1. 肚脐周围：用手指轻轻按摩肚脐周围，顺时针方向按摩可以促进消化，排出积气。
2. 腹部下方：用手掌轻轻按摩腹部下方，从小腹向大腿内侧按摩，可以刺激肠胃蠕动，促进排气。
3. 腹部两侧：用手指轻轻按摩腹部两侧，从下往上，可以刺激肠胃活动，促进排气。
4. 肚脐上方：用手指轻轻按摩肚脐上方，从上往下，可以促进消化，帮助排出积气。
2.缓解便秘困扰：长期久坐或饮食不规律的人容易便秘，肠道按摩能直接作用于肠道肌肉，增强其收缩能力。3.改善肠道菌群：肠道按摩能促进血液循环，为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠：别以为肠道按摩只管肚子！
