这可能是因为运动可以促进肠胃蠕动,促进消化,缓解胃部不适和胃部胀气等问题。运动还可以促进身体代谢,消耗多余的能量,帮助维持身体健康。如果您在运动前饱餐一顿或者食用较油腻的食物,可能会导致胃部不适,建议运动前一小时左右避免大量进食或食用油腻食物。如果您的胃部不适频繁发生,请咨询医生以进行进一步的检查和治疗。
2.喝点温水,别喝凉的或刺激的胃不舒服时,很多人会想喝冰水,但千万别这么做!3.吃点温和的东西,别吃油腻辛辣的胃不舒服时,别急着吃大餐,也别碰油腻、辛辣、生冷的食物,这些都会加重胃的负担。