可能是食物消化不良或肠道菌群失调引起的肠胀气导致的。建议适当调整饮食习惯，避免食用过多的易产生气体的食物，例如豆类、洋葱、大蒜等；可以适当进行肠道调理，例如喝酸奶、多吃蔬菜水果等；同时也可以适当进行运动，促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。如果情况持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医。
比如炸鸡、蛋糕这类食物吃多了，肠道消化负担加重，水分吸收变慢，大便就容易软趴趴的。要是最近吃了抗生素，或者压力太大、熬夜，这些“小帮手”可能就会罢工，导致大便变软、粘纸。
