如果您经常感到胃胀气并且放屁频繁，可以尝试以下方法：
1. 控制饮食：避免食用油炸、辛辣、硬质食物、高脂肪、高糖分等易产生气体的食物，选择易消化、富含纤维素的食物。
2. 合理饮水：多喝水可以促进消化，帮助肠胃消化食物，减少胀气的发生。
3. 锻炼身体：适当的运动可以促进肠胃蠕动，加速消化，帮助排出肠道内积累的气体。
4. 注意姿势：坐姿不要过于低，不要跷二郎腿，避免加重胃肠系统的负担。
5. 中药调理：可以试着喝一些中药饮品，如山楂、薄荷、陈皮茶等，有助于调理胃肠功能。
如果以上方法无效，建议就医，可能需要进行进一步检查和治疗。
