如果你的胃一直感到不舒服，建议你首先去看医生，以确定症状的原因并进行专业治疗。以下食品可能有助于缓解胃部不适：
1. 清淡易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮鸡胸肉等。
2. 饮食中含有益生菌和益生元的食物，如酸奶、酵母、豆腐等。
3. 糊状的食物，如米粥、稀饭等，可以减轻胃部不适。
4. 低脂肪、低酸性的食物，如水果、白肉等。
5. 避免刺激性食品，如辣椒、油炸食品等。
6. 多喝水，保持水分摄入，帮助缓解胃部不适。
7. 食用姜黄、月见草等有助于减轻胃痛的中药材。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
