肠道菌群主要利用的营养物质包括:膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、脂肪等。其中,膳食纤维是肠道菌群主要的能量来源,被菌群中的纤维素酶分解成短链脂肪酸,如丙酸、丁酸等,供给肠道上皮细胞能量,并参与调节肠道功能;碳水化合物、蛋白质和脂肪也是肠道菌群的重要营养来源,被分解为不同的代谢产物,如氨基酸、脂肪酸、气体等,对肠道营养吸收和免疫调节起重要作用。
2.缓解便秘困扰:长期久坐或饮食不规律的人容易便秘,肠道按摩能直接作用于肠道肌肉,增强其收缩能力。3.改善肠道菌群:肠道按摩能促进血液循环,为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠:别以为肠道按摩只管肚子!