以下是适合5至7岁儿童食用的益生菌：
1. 双歧杆菌：可调节肠道菌群平衡，增强免疫力，改善消化系统功能。
2. 乳酸菌：能够维持肠道酸碱度，抗菌消炎，排毒润肠，加强免疫力。
3. 可食用真菌：如酵母菌，可修复肠道黏膜，增强肠道免疫力。
4. 巨大菌株：比如链球菌，可抑制有害菌生长，保护肠道黏膜，促进肠道健康。
注意：在选择益生菌产品时，应该选择适合5至7岁儿童的产品，并严格按照产品说明使用。建议儿童在医生或营养师的指导下食用益生菌。
2.3岁以下婴幼儿及肠胃功能未发育成熟的儿童蓝胖子的配方设计针对3岁以上人群，其蛋白质、脂肪和矿物质含量较高。缺铁性贫血患者本身需通过饮食补充铁元素，饮用蓝胖子会进一步降低铁利用率，导致头晕、乏力、心慌等症状加重。
