牛肉腌制时要注意以下几点:
1.选用优质的牛肉,尽量选择带有一定脂肪的部位,这样可以让肉更加嫩滑。
2.切肉时要注意切得均匀,厚度不要超过1厘米。
3.腌制时间要充分,腌制4-6小时,让调味料充分渗透到肉里,增加味道。
4.腌制时调味料要均匀涂抹在每一块肉上。
5.腌制调味料的选择要合理,可以使用酱油、料酒、姜、蒜、香菜等调味料,调味料中不要过多添加盐,这样会使肉变硬。
烤牛肉时可以预热烤箱,温度180摄氏度左右,将腌制好的牛肉均匀铺在烤盘上,入烤箱烤制15-20分钟,翻面再烤15-20分钟即可。可以根据个人口感,掌握烤制时间,烤到嫩滑即可。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
