饭后腹胀屁多且大便不成形

　　这种情况可能是由于饮食习惯不良，消化不良，肠道菌群失调等原因引起的。建议做以下几点改善：

　　1. 饮食习惯要有规律，避免暴饮暴食和过度饮酒等。

　　2. 吃饭时慢慢咀嚼食物，细嚼慢咽，有助于消化。

　　3. 多吃一些高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。

　　4. 多喝水，保持足够的水分摄入有助于保持肠道正常排泄。

　　5. 加强锻炼，可以提高肠道蠕动，促进消化。

　　如果以上方法改善无效，建议就医检查，以确定病因并接受相应的治疗。