建议您采取以下措施:
1.多喝水,每天至少8杯水。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、生葱、生姜、烟、酒等。
3.保持规律的生活作息时间,多休息,减轻精神压力。
4.食物应多样化,多吃易消化、有营养的食物,如米粥、面条、水果、蔬菜等。
5.如果症状严重或持续不退,请及时就医。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻,及时补充水分和电解质后,大脑供血得以恢复,眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后,患者应密切关注身体状况,如有异常应及时就医,以便准确诊断并采取相应的治疗措施。