建议您采取以下措施：
1.多喝水，每天至少8杯水。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生葱、生姜、烟、酒等。
3.保持规律的生活作息时间，多休息，减轻精神压力。
4.食物应多样化，多吃易消化、有营养的食物，如米粥、面条、水果、蔬菜等。
5.如果症状严重或持续不退，请及时就医。
1.肠胃不好能不能吃车厘子，得看具体病情：如果是轻度胃炎或胃酸分泌不足的人，适量吃车厘子反而有帮助。空腹时胃酸浓度高，车厘子的果胶和果酸一结合，容易形成沉淀物刺激肠胃。
