木耳海带怎么做好吃

  木耳海带是一道营养丰富、口感丰富的菜品,以下是其中一种做法:

  所需材料:

  木耳、海带、醋、姜、蒜、盐、生抽、老抽、花椒油、香油

  步骤:

  1. 海带洗净切成细条,用开水焯一下后捞出沥干备用

  2. 木耳洗净比较干净,剪去根部后用开水焯一下,捞出沥干备用

  3. 锅中放油,加入葱、姜、蒜爆香,加入适量的水,再加入一勺醋、一勺生抽和一勺老抽,再加入适量盐调味

  4. 加入焯好的木耳和海带,煮煮2-3分钟即可

  5. 离火前,加入花椒油和香油调味,翻翻锅子,让调料均匀覆盖在木耳海带上即可

  6. 装盘,加少许芝麻和葱花点缀即可

  温馨提示:木耳可以根据个人口味选择多放一些或少放一些。还可以加入适量的辣椒和麻椒末增加口感。

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。


>>查看更多内容

海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。


>>查看更多内容
海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

洋葱,海带,香蕉,雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影,所以说,海带是益生元的食材,因为海带里面的碘多,也要根据自己的所需来适量补充。海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。


>>查看更多内容
海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

相关内容