脾胃虚弱、肠动力不足是导致便秘的主要原因之一。脾胃主管运化，肠主传化，如果脾胃功能不佳，会影响食物的消化吸收和排泄，同时也会影响肠道蠕动，使粪便在肠道停留时间过长，继而导致便秘。
建议平时要注意饮食健康，多吃蔬果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，保持肠道通畅。适当进行体育锻炼，增强肠道蠕动力，有助于预防便秘。如果便秘症状持续严重，建议及时就医，接受专业治疗。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
