材料:
羊肉片400克、黄瓜1根、洋葱1个、姜片适量、大蒜2瓣、干红辣椒适量、孜然适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、生抽适量、油适量
做法:
1. 羊肉片放入碗中,加入盐、料酒和胡椒粉腌制十分钟;
2. 黄瓜切成片,洋葱切成块,姜片切成丝,大蒜切成蓉;
3. 干红辣椒切成小段,热锅凉油,加入干红辣椒爆香;
4. 加入姜丝和蒜蓉煸炒,再加入羊肉片炒至变色;
5. 加入黄瓜片和洋葱块炒匀,加入生抽翻炒一下;
6. 加入适量的孜然翻炒,最后加入适量的盐调味即可。
小贴士:
1. 羊肉片腌制时间不要过长,否则肉质会变硬;
2. 炒羊肉片时火要大,要快速翻炒,避免肉片过熟导致口感变差;
3. 孜然可以根据个人口味适量加入,如果不喜欢太辣可以少放干红辣椒。
要控制食用量,因为羊肉属于温补性食物,过量食用可能引起上火,而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇,应减少食用白萝卜,或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜,但需注意烹饪方式和食用量。