黑米饭蒸不熟的原因可能有以下几个方面:
1. 米质问题:黑米饭本身比较硬,容易煮熟但难以蒸熟。如果黑米饭的质量不好,也会导致难以蒸熟。
2. 时间问题:黑米饭的蒸煮时间较长,需要较长时间才能完全蒸熟。如果时间不够,就会导致黑米饭蒸不熟。
3. 水分问题:在蒸煮黑米饭时,需要保证锅中的水分充足。如果水不足,就会导致黑米饭蒸不熟。
解决方法:
1. 选购好质量的黑米,确保米质过硬不会影响蒸饭。
2. 在蒸饭过程中,可以多放一些水,这样可以确保黑米饭充分吸收水分,蒸出来的米饭更加熟软。
3. 蒸煮时间要适当延长,根据黑米饭的质量和水分情况,选用适当的时间进行蒸煮。

1.热量密度差异:同等重量下,米饭和面条的热量其实差不多,煮熟后的米饭每100克约116大卡,面条则是107大卡左右,但实际差距小到可以忽略不计。2.消化吸收速度:米饭的升糖指数(GI值)比面条高一点,吃完后血糖波动更明显,胰岛素分泌增加,理论上更容易囤脂肪。
