菌群失调通常分为三度：
1. 轻度菌群失调：肠道菌群中的某些种类的数量偏少或者增多，但不会对身体健康造成明显影响。
2. 中度菌群失调：肠道菌群中的某些种类数量明显偏少或者增多，可能会对身体健康造成一定程度的影响，比如腹泻、便秘、消化不良等。
3. 重度菌群失调：肠道菌群中的某些种类数量极度偏少或者增多，严重影响身体健康，可能导致免疫力下降、肠道炎症、自身免疫性疾病等疾病的发生。
不正确的揉腹方式，如逆时针大力揉腹，可能会扰乱胃肠的正常蠕动节律，导致胃肠功能紊乱。揉腹本身并非导致胃肠道紊乱的直接原因，关键在于揉腹的方式和方法。
