移位菌群失调是指肠道微生物群的组成和数量发生改变，导致肠道功能异常的情况。正常情况下，肠道微生物群是一个复杂的生态系统，在人体健康和免疫系统中起着重要的作用。但当某些因素影响了肠道微生物群的平衡时，就会出现移位菌群失调，引起肠道炎症、免疫功能异常、胃肠道问题等健康问题。常见的引起肠道微生物群失调的因素包括抗生素使用、不良饮食习惯、压力、缺乏运动等。
改善胃肠道环境，是维护身体健康的重要一环。同时，减少油腻、辛辣及刺激性食物的食用，避免给胃肠道带来过多负担。保持良好的作息习惯和精神状态也对胃肠道健康大有裨益。改善胃肠道环境需要从饮食、运动、作息等多方面入手。
