1. 双歧杆菌：能够帮助改善肠道菌群平衡，增强免疫力。
2. 乳酸菌：促进肠道食物消化和吸收，防止便秘。
3. 古典乳杆菌：有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
4. 短链脂肪酸产生菌：能够分解食物残渣，并保持肠道正常酸性环境，抑制有害菌生长。
5. 酵母菌：能够改善肠道微生物平衡，促进肠道健康。
6. 固醇类植物酸菌：能够维持肠道PH值平衡，并抑制病原菌生长。
7. 可溶性纤维菌：能够促进肠道蠕动，改善便秘和肠胃不适。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
