1. 双歧杆菌：能够帮助改善肠道菌群平衡，增强免疫力。
2. 乳酸菌：促进肠道食物消化和吸收，防止便秘。
3. 古典乳杆菌：有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
4. 短链脂肪酸产生菌：能够分解食物残渣，并保持肠道正常酸性环境，抑制有害菌生长。
5. 酵母菌：能够改善肠道微生物平衡，促进肠道健康。
6. 固醇类植物酸菌：能够维持肠道PH值平衡，并抑制病原菌生长。
7. 可溶性纤维菌：能够促进肠道蠕动，改善便秘和肠胃不适。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
