可以使用电饭煲预约煮银耳汤。将洗好的银耳放入电饭煲内,加入适量的水,然后按照电饭煲的说明书设置预约功能和煮烹时间。预约煮银耳汤的时间应该是在晚上,以便第二天早上可以喝到新鲜的汤。预约完成后,电饭煲会在预定时间自动开始煮汤,煮好后会自动保温,直到您准备好喝。记得在开盖前先等待一段时间,以免烫伤。

比如小米粥、蒸南瓜、怀山药、蒸红薯这类,这类食物的膳食纤维质地柔软,不会划伤胃壁,也不会给胃增添过重的消化负担,小米粥表层的米油还能帮助保护胃黏膜,胃不好的人日常可以把这类食物代替部分精米白面当主食,长期吃对改善胃部不适很有帮助。3低添加的发酵类食物。
