肠道细菌主要包括以下几类：
1. 有益菌：例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以帮助消化食物、维持肠道健康、增强免疫力等。
2. 病原菌：例如沙门氏菌、大肠杆菌等，可以引起胃肠道感染和炎症。
3. 中性菌：例如肠球菌、葡萄球菌等，通常不会对人体产生影响。
肠道细菌种类繁多，其中有些对人体健康有益，有些则可能会对人体产生危害。保持肠道菌群平衡是维护身体健康的重要一环。
2.缓解便秘困扰：长期久坐或饮食不规律的人容易便秘，肠道按摩能直接作用于肠道肌肉，增强其收缩能力。3.改善肠道菌群：肠道按摩能促进血液循环，为肠道内的有益菌提供更好的生存环境。4.放松身心助眠：别以为肠道按摩只管肚子！
