不建议将银耳汤炖一晚上,因为长时间的煮炖会导致汤汁中的营养成分流失,并且会使银耳的口感变得粘糊,不好吃。的做法是将银耳和其他配料一起煮炖1-2小时,即可得到美味可口的银耳汤。如果需要保存,可以将煮好的银耳汤放入冰箱冷藏,保鲜期一般为2-3天。
你这种饿但胃胀的情况属于很常见的功能性肠胃不适,主要是胃动力不足、消化节奏紊乱导致的,及时调整就能缓解,不用过度担心。