如果你上课的时候肚子叫，说明你还没有吃东西或者吃得不够多。这时候你可以尝试以下方法缓解：
1.如果可以的话，在上课前或者上午早些时间吃一些有营养的食物，比如全麦面包、酸奶、水果、鸡蛋、杏仁等，这些食物能够让你的身体保持能量和饱腹感。
2.如果上课时间允许，可以在上课期间吃一些轻食，比如饼干、水果、坚果、蔬菜等，但要注意声音不要太大，影响其他同学听课。
3.如果上述方法不能缓解你的饥饿感，可以在上课结束后马上吃一些食物，或者找到一些零食先垫一垫肚子，但也要注意食物的选择和数量，不要过量或者选择过于油腻或者甜腻的食物。
肚子总咕噜响还放屁，大多是饮食、生活习惯不当引发的生理性反应，少数是肠道疾病等病理性因素导致的。如果一次性吃太多油腻、难消化的食物，或者本身胃动力不足，食物没能被充分分解就进入肠道，会被肠道菌群过度发酵生成大量气体，引发肚子咕噜响和放屁多。
