这可能是消化道问题，建议尽快咨询医生以获得正确诊断和治疗。可能需要进行体检和一些测试，如血液检查和结肠镜检查。注意饮食健康，避免高脂肪、辛辣和刺激性食物，多吃蔬果及粗粮，保持身体健康。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
