如果大便一直不成形并且带有泡沫，可能是消化不良或肠道问题的迹象。这可能是由于饮食、药物或其他生活方式因素引起的。建议去看一位医生进行评估和治疗。可以考虑改变饮食习惯，增加水果、蔬菜等高纤维的食物，同时减少油腻和加工食品的摄入。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
