肠道本身不会产生益生菌，但是它可以提供一个有利于益生菌生长繁殖的环境，促进益生菌的生存和活动。人体摄入一些含益生菌的食物或益生菌制剂，这些益生菌可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡。
大部分常见的肠道不舒服，都可以通过调整饮食、生活习惯结合必要的医学干预得到明显改善，多数能长期维持稳定状态。1先调整饮食结构和进食习惯。3调节情绪+及时规范干预。
