建议您注意饮食习惯，避免过度进食、吃太快、吃过油腻或辛辣的食物。可以选择低脂、高纤维、易消化的食物，如水果、蔬菜、鱼肉等。注意运动锻炼，增强身体素质，加强肠胃蠕动。如果症状持续严重或者伴随其他症状，建议您及时就医。
大人胃难受需先停止进食静卧休息，轻微偶发的不适可通过针对性护理缓解，若出现剧烈疼痛、呕血黑便、持续不缓解等情况必须及时就医排查严重问题。1先做紧急舒缓处理。
