生理期可以喝冰糖雪梨银耳汤吗

　　大部分身体健康的女性生理期可以适量喝温的冰糖雪梨银耳汤，本身宫寒严重、痛经明显或者血糖偏高的女性不建议饮用。

　　1. 冰糖雪梨银耳汤虽然性质偏凉，但只要控制好温度和饮用量，对大部分体质的女生来说不会有负面影响。温热饮用还能补充水分、维生素和胶原蛋白，还能帮助缓解生理期容易出现的喉咙干痒、排便不畅等小问题。

　　2. 本身宫寒症状严重，平时来例假就有明显痛经、经血排出不畅、手脚冰凉的女生不适合喝，雪梨的偏凉属性哪怕经过加热，也可能刺激子宫，加重痛经和经血淤堵的情况；本身血糖偏高或者患有妊娠糖尿病的女生，汤里添加了不少冰糖，升糖速度快，也不建议饮用。

　　3. 即便体质适合喝，也要注意避开冰饮，绝对不能喝刚从冰箱拿出来的冰糖雪梨银耳汤，温度太低会刺激子宫收缩引发痛经，另外一次性不要喝太多，避免摄入过多糖分增加身体负担，引发肠胃不适或者体重波动。