以下是一些可以补脾胃又容易消化的食物:
1. 稀饭或粥类:如米粥、小米粥、薏米粥等。
2. 煮熟的蔬菜:如土豆、南瓜、胡萝卜、冬瓜等。
3. 水果:如苹果、梨、猕猴桃、熟的香蕉等。
4. 海鲜类:如鱼肉、虾、蟹等。其中,海鲜中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等,可以提高人体的免疫力,帮助身体恢复。
5. 瘦肉:如鸡肉、猪肉、牛肉等。其中,鸡肉中含有丰富的蛋白质和矿物质等,可以帮助身体恢复。
易消化的食物以清淡、软烂为主,同时要控制食量,以免过量造成消化不良。
冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。