坐月子红豆可以和糯米、黑米、薏米、枸杞、红枣、桂圆等一起煮，这些食材都具有补血、益气、补肾、滋阴等功效，可以帮助产妇快速恢复身体。特别是在夏季，可以加入清凉的绿豆或莲子，还可以增加yun妇的饮食营养，缓解产后疲劳。
肚子不舒服的时候，优先吃清淡温和、好消化、低刺激的食物，能减轻肠胃负担帮助恢复，要避开生冷油腻、辛辣粗糙一类刺激性食物。
