对于肠胃不好的人来说，夏季可以选择以下几种茶来改善肠胃问题：
1. 薄荷茶：薄荷具有清热解毒、消炎利尿的作用，可以缓解肠胃不适和消化不良。
2. 柠檬草茶：柠檬草具有促进消化、缓解胃部不适的功效，还具有清凉的口感。
3. 红豆薏米茶：红豆薏米茶有清热利湿、健脾益胃的作用，适合肠胃虚弱、腹泻的人饮用。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有舒缓肠胃、促进消化的作用，还具有美容养颜的效果。
5. 金银花茶：金银花茶具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合肠胃不适伴有发热的人饮用。
以上茶水都可以适量饮用，但并不适合每个人，如果有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或中医师的意见。饮茶时不要过热，以免刺激胃黏膜。
适合肠胃调理的正规保健品主要是益生菌、复合消化酶、益生元三类，需根据自身肠胃情况选择正规品牌的产品，不要跟风购买三无网红产品。这是最常用的肠胃调理保健品，适合经常拉肚子、便秘交替、胀气，确诊肠道菌群紊乱的人群，也适合长期吃外卖、熬夜打乱肠胃状态的人。
