如果您的胃拧紧疼痛是一阵一阵的，建议您尽快就医或咨询医生，以便及时治疗。以下是一些可能有助于缓解胃拧紧疼痛的常见方法：
1. 休息：躺下或坐下休息，放松胃部肌肉。
2. 喝水：适量的温水可以缓解胃疼，并有助于消化食物。
3. 暖敷：用暖水袋或干热毛巾敷在胃部，可以缓解胃部肌肉紧张，减轻疼痛。
4. 预防：避免吃辛辣食物、油腻食物和过度饮酒等刺激性物质，以预防胃部不适。
5. 药物治疗：如果您的疼痛较为严重，医生可能会开一些药物进行治疗。
以上方法仅供参考，如有需要请及时咨询医生。
脾运太过，即中医所说的脾胃功能亢进，可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状，影响生活质量。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。改善脾运太过需从多方面入手，持之以恒，方能逐渐恢复脾胃的健康状态。
