肠道疾病和心脏有一定的关联。炎症性肠病如溃疡性结肠炎和克罗恩病等疾病与心血管疾病的发生率有所增加，且有些研究表明，这两种疾病可能存在着共同的病理机制。肠道微生物群的紊乱也与心血管疾病的发生有关系，因为肠道微生物群的失调可能会导致炎症反应和代谢紊乱，从而增加心血管疾病的风险。保持肠道的健康对于预防心脏疾病也是非常重要的。
还有苹果、香蕉这些水果，它们不仅纤维丰富，还含有果胶，能调节肠道菌群，让肠道里的有益菌越来越多，维持肠道的健康环境。除了酸奶，泡菜、纳豆这些发酵食物也不错，它们同样富含益生菌和活性酶，能改善肠道的消化功能，增强肠道的免疫力，让肠道更健康。
