红豆出沙的方法有以下几种：
1. 浸泡红豆。将红豆用清水浸泡数小时，可使豆壳软化，出沙较少。
2. 焯水煮红豆。将红豆放入锅中，加清水煮沸，煮开后立即捞起过凉水，再放入清水中煮熟。这样可以有效减少出沙。
3. 煮时加入醋。在煮红豆的时候加入少量醋，酸性可使红豆壳软化，出沙减少。
4. 过筛。在煮好的红豆中加入一些清水，再用筛网过筛，将豆壳滤出，可以有效减少出沙。
5. 直接购买去沙红豆。市场上有一些去沙红豆的品牌，直接购买即可。
但这种情况属于肝病晚期并发症，且必然伴随黄疸、腹水、乏力等典型肝病体征，单纯放屁增多极少单独作为肝病表现。若症状持续或加重，务必就医明确病因，避免自行猜测延误病情。
