是的，吃益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动和消化吸收。益生菌可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而预防和治疗一些肠道疾病，例如腹泻、便秘、炎症性肠病等。对于肠胃消化不好的人来说，除了吃益生菌，也需要注意饮食习惯，避免过量食用刺激性食物和油腻食品，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
