如果大便不成形并且有馊味，可能是由于饮食不当或肠道问题导致的。建议采取以下措施：
1. 调整饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食品，少吃肥腻、油炸、加工食品等容易消化不良的食品。
2. 多喝水：多喝水有利于软化大便，避免便秘。
3. 运动：适量运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
4. 药物治疗：如果便秘严重，可以考虑服用轻泻剂或去痛片等缓解症状。
如果这些方法没有改善症状，或者连续数日出现严重呕吐、腹泻、体温升高等症状，建议及时就医。
经常拉稀大便不成型适合吃温和低刺激、好消化、能帮助调理肠胃的食物，需要避开生冷、油腻、刺激性强的食物，适合选择的食物具体如下：1软烂好吸收的主食类。
