这可能是腹泻的症状，腹泻的原因很多，如感染、食物中毒、消化系统疾病等。建议您及时就医，进行检查和诊断，以确定病因并给予相应的治疗。保持充足的水分、避免高脂、高油、高糖的食物等也能帮助缓解症状。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
