大便次数增多，每天超过3次，且便便呈水样或稀糊状，或者每次排便量明显减少，称为腹泻。同时还会伴随腹泻、腹部胀气、肠鸣音增强、恶心、呕吐等症状。如果腹泻伴随有发热、腹痛、血便等情况，需要及时就医治疗。
经常拉稀大便不成型适合吃温和低刺激、好消化、能帮助调理肠胃的食物，需要避开生冷、油腻、刺激性强的食物，适合选择的食物具体如下：1软烂好吸收的主食类。
