调节肠道菌群有什么好处

　　调节肠道菌群可以带来以下好处：

　　1. 改善消化：肠道菌群可帮助分解食物并吸收养分，有益菌的增加可以促进更好的消化。

　　2. 增强免疫力：肠道70%的免疫细胞都存储在肠道，良好的肠道菌群可以增强免疫力。

　　3. 社交能力提升：肠道菌群与神经系统有联系，良好的肠道菌群可以提升社交能力。

　　4. 控制体重：肠道菌群可以影响体重，良好的肠道菌群能促进新陈代谢，增加有益细菌的数量可控制体重。

　　5. 改善心理健康：肠道菌群对心理健康有影响，良好的肠道菌群可改善抑郁、焦虑等心理问题。