大便总是稀软不成形

　　可能是以下原因导致的：

　　1.饮食不规律或是不健康，如摄入过多脂肪、糖分及咖啡因等物质；

　　2.缺乏运动，导致肠道蠕动减弱；

　　3.食物过敏或者肠道感染，引起腹泻；

　　4.肠道内菌群失衡，如肠道内有害菌过多等。

　　建议您可以适当增加膳食纤维的摄入(如蔬菜、水果、全麦面包等)，增加水的摄入量，适量运动，规律饮食，注意个人卫生，如有必要可以到医院进行检查。