可能是以下原因导致的：
1.饮食不规律或是不健康，如摄入过多脂肪、糖分及咖啡因等物质；
2.缺乏运动，导致肠道蠕动减弱；
3.食物过敏或者肠道感染，引起腹泻；
4.肠道内菌群失衡，如肠道内有害菌过多等。
建议您可以适当增加膳食纤维的摄入(如蔬菜、水果、全麦面包等)，增加水的摄入量，适量运动，规律饮食，注意个人卫生，如有必要可以到医院进行检查。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
