怎样炖莲藕排骨汤好喝

  炖莲藕排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,下面是制作步骤:

  材料:

  - 莲藕 1根

  - 排骨 300克

  - 姜片 5片

  - 大葱 1根

  - 料酒 1汤匙

  - 盐 适量

  - 食用油 适量

  步骤:

  1. 将排骨洗净,焯水去血沫;将莲藕去皮,切成块。

  2. 锅中倒入食用油,放入姜片和葱段爆香。

  3. 放入焯水后的排骨,煸炒至排骨表面金黄色。

  4. 加入 料酒,改中火煮5分钟。

  5. 加入莲藕块,倒入适量清水,水量以没过食材为准。

  6. 大火烧开后改小火,盖上盖子,慢炖2小时。

  7. 炖至汤色浓郁,莲藕软烂,排骨鲜嫩,加适量盐调味即可。

  小贴士:

  - 炖汤的时间可以根据喜好适当延长,使汤更加浓郁。

  - 如果喜欢口感清爽的汤,可以在最后加入少量菜叶或者青菜。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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