要把白地瓜做成甜的,可以按照以下步骤:
1.将地瓜剥皮,切成小块,放入锅中,加入足够的水,煮熟。
2.将煮熟的地瓜捞出,放入碗中,用叉子压成泥状。
3.在地瓜泥中加入适量的细砂糖、淡奶油和黄油,搅拌均匀。
4.将混合好的地瓜泥倒入烤盘中,表面刷上一层薄薄的蜂蜜。
5.将烤盘放入预热至180度的烤箱中,烤20-25分钟,直到顶部呈金黄色。
6.取出烤盘,让地瓜饼稍微冷却,即可切成小块享用。
这样制作出来的地瓜饼外皮焦香,内部酥软,甜度适中,非常美味。
白地瓜要做熟后采用蒸煮的清淡做法,搭配温和养胃食材适量食用,才可以起到养胃作用。生白地瓜偏凉性,质地偏脆硬,膳食纤维比较粗,胃不好的人吃了容易刺激胃黏膜引发不适,蒸熟煮透后的白地瓜淀粉充分糊化,质地变软绵,不仅好消化,还能减少对肠胃的刺激,带皮隔水蒸20分钟左右取出剥皮直接吃就很合适。