可能是大便过软或者排便反射不完全导致的。建议增加饮水量，多吃高纤维食物，加强运动，保证排便通畅。可以试着采用正确的排便姿势，如蹲位排便，以帮助排便更加***。如果问题持续存在，建议就医寻求专业医生的建议。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
