这种情况可能是消化系统功能失调引起的，建议您注意饮食习惯，避免过量进食和油腻、辛辣、刺激性食物。适当运动也可以帮助促进肠胃蠕动，加快消化。如果症状持续存在，建议去医院做进一步检查和治疗。
经常拉稀大便不成型适合吃温和低刺激、好消化、能帮助调理肠胃的食物，需要避开生冷、油腻、刺激性强的食物，适合选择的食物具体如下：1软烂好吸收的主食类。
