为什么天天排便天天大便干燥

　　天天排便仍大便干燥，本质是粪便自身含水量不足、质地偏硬，和是否每天排便没有直接关系，这种情况主要是饮食结构不合理、肠道功能异常、排便习惯不好这几类因素导致的。

　　1. 饮食结构存在明显缺陷，很多人日常吃的多是精米白面、油炸高脂食物，膳食纤维和水分摄入远远不够。膳食纤维能帮助粪便锁住水分、膨胀成形，如果长期吃的太少，粪便体积小质地硬，哪怕每天都产生粪便能排出，也会是干燥状态。再加上很多人没有主动喝水的习惯，肠道本身缺水，自然没法给粪便补充足够水分。

　　2. 肠道蠕动速度偏缓，不少人的肠道蠕动只是比正常速度稍慢一点，还没慢到好几天不排便的程度，但粪便在肠道停留的时间刚好比正常久一点，足够让肠道黏膜把粪便里的水分过度吸收掉，因此依旧能做到天天排便，排出的却是干硬粪便。另外有内痔、直肠黏膜松弛这类问题的人，肠道出口空间被挤占，也会导致粪便停留时间变长，水分被过度吸收。

　　3. 不良排便习惯的长期影响，很多人虽然做到了天天排便，但经常刻意憋便，比如有便意的时候赶上班、忙事情硬忍着，或是排便的时候久蹲玩手机，都会打乱肠道正常的排便反射，每次都有少量粪便残留在肠道里，新产生的粪便混着被吸干水分的旧粪便，整体排出时自然就是干燥状态。